يحتاج مرضى الضغط إلى اتباع نظام غذائي خاص للحفاظ على مستويات الضغط ضمن الحد الطبيعي. قد يترتب على ارتفاع ضغط الدم العديد من المضاعفات الخطيرة من أبرزها أمراض القلب والشرايين. هناك مجموعة من المشروبات يتوجب على مرضى الضغط الامتناع عنها، تابع المقال الآتي للتعرف على أبرز هذه المشروبات. مشروبات ترفع…
تبحث النساء بشكل دائم عن طرق لمساعدتها بالظهور بأجمل إطلالة، وعليه بدأت السيدات تبحث عن طرق وأساليب لمساعدتها في علاج مشاكل الوجه بشكل خاص والجسم بشكل عام، ومن الطرق التي استخدامها بشكل كبير خلال الآونة الأخيرة في عمليات التجميل هي الليزر، ما هي فوائد الليزر في التجميل وما هي أضراره…
للفيتامينات والمعادن دوراً أساسياً في أجسامنا؛ فهي قبل كل شيء تساعد في تفكيك المغذيات الكبيرة كالكربوهيدرات والبروتينات والدهون، وتساعد الجسم على القيام بوظائفه، وفي حين نحصل على الفيتامينات والمعادن من الأغذية الطازجة كالخضراوات والفواكه وغيرها من الأطعمة فإن تناول المكملات الغذائية يمكن أن يمنح الجسم دفعة قوية من هذه الفيتامينات…
إن كنت ترغب في إجراء عملية زراعة للأسنان قد يهمك هذا الموضوع، إذ قمنا بجمع أكثر الأسئلة التي يتساءل عنها الناس عند القدوم لعيادة طبيب الأسنان بهدف زراعة الأسنان. ما هي عملية زراعة الأسنان؟ يمكن تعريف عملية زراعة الأسنان على أنها عملية استبدال الأسنان التالفة باخرى مصنعة مصنوعة من مادة…
قد يلاحظ البعض خلال فترة معينة تغير في طعم الفم كأن يصبح أقرب إلى المرار، غالبًا ما يكون التغير في طعم الفم مؤقت ويزول بزوال السبب الكامن وراء ذلك، ويعد الاهتمام بنظافة الأسنان واحد من أبرز طرق العلاج، تدعى الحالة التي تسبب خلل في الإحساس بطعم الطعام باسم خلل التذوق،…
تتعدد طرق الوقاية التي يتبعها الجميع لتعزيز صحة الجهاز المناعي؛ ومنها غسل اليدين، واستخدام المعقمات، ومع ذلك أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث ضرورة تناول الأطعمة المفيدة التي تعزز صحة الجسم، ولهذا سنركز الحديث عن أبرز الأغذية التي تعزز وتقوي الجهاز المناعي، وهي على النحو الآتي: لبن الزبادي: يحتوي الزبادي على…
في ظل ما تشهده مجتمعات العالم أجمع من دعوات صارخة للعودة للحياة الصحية، فقد تم استحداث العديد من البرامج الرياضية التي تعِد بمنح الفوائد الصحية المتنوعة للجسم بشكل عام، ومن بين ما استُحدث من برامج رياضية تبرز تمارين التاباتا كواحدة من أكثر أنواع الرياضات التي تلقى رواجاً كبيراً، فيذكر بأن…
يُصنف الليمون ضمن مجموعة الفواكه الحمضية المفيدة لصحة الجسم، حيث يدخل في إعداد الكثير من الأطعمة والسلطات والوصفات والعصائر، ويمتاز باحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، ومنها فيتامين (جـ) وفيتامين (ب)، والكالسيوم، والفسفور، والزنك، والحديد، والنحاس، والبوتاسيوم، هذا بالإضافة إلى محتواه من الألياف، وحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة، وحمض…
يحتل التمتع بأسنان ذات بياض ناصع الاختيار الأول والأبرز للأشخاص الباحثين عن ابتسامة جذابة، ويعود ذلك لما تمنحه الأسنان البيضاء من ثقة أعلى للفرد للتواصل مع الآخرين وتبادل الأحاديث والابتسامات، بالإضافة لما تتركه من لمسة جمالية على الوجه والمظهر العام، وعلى الرغم من أن تلوّن الأسنان أو اصطباغها أمر طبيعي…
تعتبر مشكلة اعوجاج الأسنان وعدم انتظامها واحدة من مشاكل الأسنان التي تسبب الإزعاج والإحراج لمن يعاني منها، فقد تقف عائقاً يشوّه من نظرته الذاتية لنفسه، وتمنعه من التحدث أو الابتسام بثقة أمام الآخرين، ومما يزيد من سوء الحالة هو عدم انتظام الأسنان نتيجةً لوجود فقد لسن أو أكثر؛ حيث يؤدي…