يحتاج مرضى الضغط إلى اتباع نظام غذائي خاص للحفاظ على مستويات الضغط ضمن الحد الطبيعي. قد يترتب على ارتفاع ضغط الدم العديد من المضاعفات الخطيرة من أبرزها أمراض القلب والشرايين. هناك مجموعة من المشروبات يتوجب على مرضى الضغط الامتناع عنها، تابع المقال الآتي للتعرف على أبرز هذه المشروبات.
مشروبات ترفع ضغط الدم
المشروبات السكرية
على الرغم من أن العلاقة ما بين المشروبات السكرية وارتفاع ضغط الدم ما زالت غير معروفة إلى أن العلماء يعتقدون أن المشروبات السكرية قد تعطل وظائف الأوعية الدموية ناهيك عن دورها في زيادة الوزن وهو الذي يؤثر على مستويات الضغط ويسبب ارتفاعه.
المشروبات الغازية
أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول المشروبات الغازية يرتبط بشكل كبير بارتفاع ضغط الدم، ونظراً لاحتواء هذه المشروبات على نسبة عالية من السكر فهي تشكل خطر على مرضى الضغط أو أي شخص يعاني من مشاكل صحية أخرى.
المشروبات الغنية بالكافيين
فيما يتعلق بالقهوة قد يتوجب عليك استشارة طبيبك للحصول على الرأي الصحيح، فالامتناع عن شرب القهوة يعتمد على حالة المريض الفردية، حيث أنه لم تظهر أي دراسات إلى هذه اللحظة وجود رابط ما بين ضغط الدم والكافيين، تشير بعض الأبحاث إلى أن استهلاك القهوة قد يسبب رفع ضغط الدم.
بشكل عام ينصح بتجنب الإفراط في تناول القهوة لما لها من آثار سلبية على الصحة، تتراوح الكمية الموصى بها من القهوة ما بين 2-3 فناجين يومياً.
مشروبات تخفض ضعط الدم
تحدثنا في الأعلى عن المشروبات التي تسبب ارتفاع ضغط الدم ولكن ماذا عن المشروبات التي تسبب خفضه؟ نذكر فيها يلي أبرزها:
الحليب الخالي من الدسم
يمتاز الحليب بمحتواه الغني بالفسفور والبوتاسيوم وفيتامين د والكالسيوم، جميع هذه العناصر تلعب دوراً في خفض ضغط الدم.
الكركديه
يحتوي الكركديه الساخن على مادة الأنثوسيانين وعدد من مضادات الأكسدة التي تمنع تضيق الأوعية الدموية وتقلل من فرصة ارتفاع ضغط الدم.
عصير الرمان
يمتاز الرمان بمحتواه الغني بالبوتاسيوم وعدد من مضادات الأكسدة الأخرى التي تلعب دوراً في خفض ضغط الدم.
للمزيد من المعلومات عن المشروبات المخصصة لمرضى الضغط أو لإجراء تحليل الحساسية من الطعام لا تتردد بالتواصل مع أفضل مركز تغذية في الإمارات المتحدة – بيوند نيوترشن.
