ما هو الفرق ما بين طبيب الأسنان ومختص تقويم الأسنان؟

كل من أطباء الأسنان وأطباء تقويم الأسنان يقدمون المساعدة التي يحتاجها المرضى فيما يتعلق بتحسين صحة الفم ولكن بطرق مختلفة، ويمكن البدء بالحديث عن طب الأسنان باعتباره تخصص طبي واسع يتعامل مع الأسنان واللثة والأعصاب والفك، في حين أن تقويم الأسنان هو تخصص في طب الأسنان يركز على تصحيح اللدغات، والإغلاق، واستقامة الأسنان، ويمكن القول إن أطباء تقويم الأسنان في أي مركز لتقويم الاسنان في دبي هم أطباء أسنان، ولكن أطباء الأسنان ليسوا مرخصون في تقويم الأسنان.

ما هي أوجه الشبه بينهم؟

التشابه الرئيسي بين طبيب الأسنان وتقويم الأسنان هو أنهما يركزان على العناية بالفم، فيمكن أن يعمل أخصائي تقويم الأسنان في عيادة طب الأسنان ويوفر نفس الرعاية التي يقدمها طبيب الأسنان، وكلاهما يعتبران أطباء، ويتعاملان مع الأسنان واللثة.

ما هي أوجه الاختلاف؟

أوجه الاختلاف أكثر من أوجه التشابه، وأولها أن أخصائي تقويم الأسنان يحتاج إلى تعليم إضافي كتخصص في طب الأسنان؛ بنفس الصورة التي يحصل فيها الطبيب العادي على تعليم إضافي ليصبح جراحًا، كما أن هناك اختلاف آخر هو أن أخصائيي تقويم الأسنان متخصصون في مساعدة المرضى على محاذاة أسنانهم، أو تحسين عضتهم، أو تركيبهم لأقواس وأدوات التصحيح، فإذا كان المريض يعاني من العضة المفرطة على سبيل المثال أو تراجع العضة كحالة مختلفة، سيعمل طبيب الأسنان على تحويله إلى طبيب تقويم الأسنان.

عادة ما يشجع أطباء الأسنان نظافة الفم بشكل جيد ويقدمون الخدمات المتعلقة بما يلي:

  • تسوس الأسنان
  • قنوات الجذر
  • أمراض اللثة
  • التيجان
  • الجسور
  • القشرة
  • تبييض الأسنان

ما يمكن أن يساعده أخصائي تقويم الأسنان

يساعد أطباء تقويم الأسنان في علاج الأسنان الملتوية، لكنهم يساعدون المرضى الذين يعانون من مشاكل أخرى أيضًا، وتشمل هذه: إفراط العضة أو تراجع العضات، والعضات المتقاطعة، والمسافات بين الأسنان، واكتظاظ الأسنان، وعلاج الاضطرابات الصدغية الفكية.

في حين قد يتم تدريب طبيب الأسنان على تقديم رعاية تقويم الأسنان بالإضافة إلى عمليات الاستخراج والحشوات، إلا أن تسليم الابتسامة لطبيب تقويم الأسنان يمكن أن يحقق توازن بشكل أفضل بين الإجراءات المختلفة التي قد تحتاجها، للمزيد من المعلومات زر موقعنا.

تعلّم كيفية اختيار الألوان المناسبة لعلامتك التجارية

يقوم تصميم العلامة التجارية الناجحة والقوية على مجموعة من الأسس وبالاعتماد على عدد من العناصر، ولعل أبرز هذه العناصر هو تحديد العميل المستهدف لتقديم الخدمة إليه، وعرض القيمة الفريدة الخاصة بهذه العلامة التجارية، بالإضافة للاختيار السليم للألوان المستخدمة كعنصر مرئي لعكس جوهر هذه العلامة في هويتها الخارجية، وهذا الأمر يحتاج لدراسة وعناية لتحقيق الهدف المنشود، وهو الوصول المطلوب إلى العملاء والتميز على العلامات التجارية المنافسة، ولتنفيذ ذلك يوصى باتباع الإرشادات الآتية:

  • فهم علم نفس الألوان
    وفقاً لعلم نفس الألوان فإن ألوان معينة تؤثر على الدماغ بطرق مختلفة، كذلك فإن بعض الثقافات تربط ما بين لون محدد ودور يؤديه، فعلى سبيل المثال يشير اللون الأحمر ذهنياً إلى الخطر والشغف والحب، ويوحي اللون الأزرق بالسلام والثقة والأمان، أما اللون الأخضر فإنه علامة على الصحة والطبيعة والنمو، وهكذا، وعلى الرغم من كونه ليس علماً دقيقاً إلا أن هنالك بعض الاتجاهات التي يجب معرفتها بخصوص التأثير اللوني على المشاعر والصور الذهنية؛ وذلك لتحديد الألوان ذات التأثير الأكبر في السوق المستهدف.
  • اختيار ثلاثة ألوان خاصة للعلامة التجارية
    نظراً لدور الألوان في عملية تصميم هوية تجارية كاملة وما تحمله من تأثير عليها ككل، فإنه يوصى باختيار ثلاثة ألوان للعلامة التجارية بحيث يكون أحدها رئيسياً ويجعل العلامة التجارية مميزة على غيرها، كتمييز علامة كوكاكولا على سبيل المثال بلونها الأحمر، بينما يكون اللون الثاني متبايناً، واللون الثالث محايداً ليوفر خلفية لونية ويعزز من التماسك العام لعناصر التصميم، ويمكن توضيح ذلك لتسهيل عملية اختيار الألوان من خلال النقاط الآتية:
  • لون العلامة التجارية الرئيسي: اللون الرئيسي هو اللون الذي سيربطه من يراه بالعلامة التجارية وما تقدمه من خدمات بشكل مباشر.
  • لون العلامة التجارية الثانوي: تستخدم العديد من العلامات التجارية أكثر من لون واحد، ومثال ذلك جوجل الذي يستخدم أكثر من ثلاثة ألوان، ويراعى عند اختيار اللون الثانوي أن يكون متبايناً مع اللون الرئيسي دون أن يتعارض معه.
  • لون أساسي محايد: يمكن اعتبار اللون الأبيض بمثابة الاختيار الأكثر أماناً.

لا داعي للحرج مجدداً بسبب استخدام تقويم الأسنان

تعتبر مشكلة اعوجاج الأسنان وعدم انتظامها واحدة من مشاكل الأسنان التي تسبب الإزعاج والإحراج لمن يعاني منها، فقد تقف عائقاً يشوّه من نظرته الذاتية لنفسه، وتمنعه من التحدث أو الابتسام بثقة أمام الآخرين، ومما يزيد من سوء الحالة هو عدم انتظام الأسنان نتيجةً لوجود فقد لسن أو أكثر؛ حيث يؤدي ذلك لانزياح الأسنان المجاورة عن موقعها الصحيح وتتشكل الفراغات فيما بينها في حال لو لم يتم علاج هذا الأمر، فيهمل العديد من الأشخاص علاج ذلك بسبب ارتفاع التكلفة وعدم امتلاك القدرة على تحملها، ولكن المطمئن بالأمر أن علاج فقدان الأسنان بالزراعة أصبح ممكناً ومتاحاً لشريحة أوسع من المصابين بفضل قيام بعض المراكز لعمليات زراعه الاسنان بالتقسيط، وهنا يمكن القول بأن نصف طريق العلاج قد تم حلّها وبقي النصف الآخر، وهو تقويم الأسنان.

بفضل ما يشهده عالم علاج الأسنان من تطوّر فقد أصبح من الممكن الاستعانة بوسائل مختلفة لتقويم الأسنان، فقد بدأ الأمر فعلياً بتصميم تقويم الأسنان التقليدي، والذي يتكون من دعامات وأسلاك معدنية، وعلى الرغم من شيوع استخدام هذا النوع من التقويم إلا أنه لا يزال محرجاً بالنسبة للبعض، فتم تصميم أنواع أخرى من التقويم من بينها تقويم السيراميك والتقويم الشفاف والتقويم الخفيّ، وهذه الوسائل التقويمية تعد أقل ظهوراً من التقويم المعدني التقليدي إلّا أنها قد لا تكون في متناول يد الكثير من المرضى نظراً لارتفاع سعرها؛ فتبقى أسعار تقويم السيراميك مثلاً أعلى من أسعار التقويم المعدني، ولكنها أيضاً أقل من اسعار التقويم الشفاف، وهكذا.

وبالحديث عن تقويم الأسنان الشفاف باعتباره خياراً وسطياً من حيث تكلفة العلاج والشروط المطلوبة لاستخدامه من قبل المريض لا بد من ذكر أبرز ما يتميّز به، وذلك كما يلي:

  • بشكل أساسي يُنظر للتقويم الشفاف باعتباره حلاً تقويمياً للأسنان المتباعدة أو غير المتناسقة بمرونة أكثر ودون أن يكون ظاهراً كما هو حال التقويم التقليدي.
  • العامل المؤثر الأكبر في عدم ظهور التقويم الشفاف كالتقويم المعدني هو صناعته باستخدام مادة عاجيّة اللون، وقد اختير ذلك لتكون أقرب للون الأسنان الطبيعي، وبذلك يكون التقويم شبه مخفيّ.
  • يعتبر المراهقين والبالغين من أكثر الفئات المرشحة لاستخدام التقويم الشفاف، فلا ينصح باستخدامه في حالات الأطفال، كما أنه يتناسب بشكل كبير مع الحالات الشائعة المتوسطة، أما بالنسبة للحالات المعقدة فقد لا يؤدي النتيجة المطلوبة أو المرضية.

6 أسس مهمة تحكم النظام الغذائي لمريض الكبد

عند إصابة الفرد بمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل الكلى أو غير ذلك من المشاكل الصحية فإن نظامه الغذائي سيختلف بالتأكيد وسيتم إعادة النظر فيه بحيث يُراعى اختيار العناصر الغذائية التي تتلاءم مع وضعه الصحي الحالي وبشكل يحقق له المنفعة المطلوبة، وكذلك الأمر بالنسبة لمريض الكبد، فكغيره من الأعضاء يحظى الكبد بأهمية كبيرة في جسم الإنسان؛ فهو يقوم بمئات الوظائف الحيوية فيه، والتي من أبرزها تكسير السموم والتخلص منها، وتنظيم عملية تخثر الدم، وإنتاج العصارة الصفراء، وتخزين الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وغير ذلك الكثير مما لا يمكن ذكره أو حصره، ووفقاً لهذه الأهمية لا ينبغي إهمال متطلبات هذا العضو، كما لا بد من تزويده بالعناصر الغذائية الضرورية في حال صحته ومرضه على حد سواء.

وفي حال إصابة الفرد بأي مشكلة متعلقة بصحة الكبد فإنه لا بد من إجراء التعديلات اللازمة على النظام الغذائي، حيث من أبرز الأسس التغذوية لمريض الكبد ما يلي:

  • الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه؛ فهي تساعد على إمداد الجسم بالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الكبد، كما أنها غنية بالألياف الطبيعية التي يحتاجها.
  • التركيز على تناول المزيد من الأطعمة البروتينية، وذلك مع مراعاة أن يتم اختيارها بعناية وبحيث يكون معظمها من البيض والدواجن والأسماك بعيداً عن اللحوم الحمراء، كما يُنصح بتوزيع تناول هذه الأطعمة على مدار وجبات اليوم.
  • زيادة ما يتم تناوله من أطعمة نشوية وتوزيعها على وجبات اليوم؛ فهي قادرة على إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها على مدار اليوم، وينصح باختيار النشويات كالأرز والمعكرونة والبطاطا والحبوب.
  • الحرص قدر الإمكان على تجنب الملح في الوجبات التي يتم تناوله؛ فهو يتسبب في احتباس السوائل في الجسم، وعادةً يعاني مرضى الكبد من تجمع السوائل كأحد أعراض المرض، وهذا يشمل عدم استخدام مكعبات المرق، والنظر في محتوى عبوات المياه والأطعمة المختلفة من الصوديوم، بالإضافة لعدم استخدام الصلصات والأطعمة المعلبة وكل ما يحتوي على الملح عند حفظه.
  • الامتناع تماماً عن تناول الكحول، إلى جانب تجنب الأطعمة ذات المحتوى الغني بالسكريات أو الدهون غير الصحية أو الكربوهيدرات، فبطبيعة الحال يعمل الكبد على تحويل السكر إلى دهون، وفي مثل هذه الحالة سيزداد وضعه الصحي سوءاً.
  • تجنب تناول الأطعمة التي قد تحتمل وجود البكتيريا فيها، كالمحار على سبيل المثال، فمثل هذه الأطعمة قد تتسبب للجسم بالعدوى وبالتالي تؤثر على صحة الكبد.

تعرف على أهم العناصر الغذائية المكونة للنظام الغذائي الصحي

من المعروف أن عملية إنقاص الوزن بشكل صحي وطبيعي لا بد وأن تقوم على اتباع نظام غذائي متوازن يحقق الخسارة التدريجية بالوزن وبصورة مستمرة، كما لا بد وأن يكون قابل للاعتماد لمدى الحياة دون الشعور بالتعب أو الملل منه، فباشتمال النظام الغذائي على هذه المميزات سيكون مثالياً بكل تأكيد، وحتى يكون النظام الغذائي المتبع مُحققاً لما سبق يمكن الاستعانة باستشارة متخصصة من دكتورة أو اخصائية تغذية في ابوظبي ذات خبرة وتمكّن بهذا المجال، وبشكل عام يمكن التطرّق للحديث عن أهم العناصر التي يجب تضمينها في النظام الغذائي الصحي كما يلي:

  • الخضراوات
    من الضروري تضمين الخضراوات سواء بصورتها الطازجة او المطهوة في النظام الغذائي الصحي، وعند طهيها لا بد من مراعاة تقليل كمية الدهن المضافة إلى الطعام، ولكن من الممكن ان يتم إضافة الملح والبهارات إلى الخضراوات لإكسابها النكهة؛ حيث أن هذه التوابل خالية تماماً من السعرات الحرارية، أما ما يجب تجنبه فيما يتعلق بتناول الخضراوات هو تجنب الخضراوات المقلية.
  • الفواكه
    يمكن الحديث عن إمكانية تناول جميع أنواع الفواكه، سواء بصورتها الطازجة أو المعلبة (باستبعاد المحلول السكري) أو حتى على شكل عصير، ولكن يجب التنبه لاختلاف محتوى كل منها من الكربوهيدرات، حيث ان الفواكه المعلبة تحتوي على مقدار كربوهيدرات أعلى من ذلك الذي تحتويه الفواكه الطازجة أو تلك المعصورة؛ وذلك لأنها تكون محفوظة في محلول سكري.
  • الكربوهيدرات
    يوصى عادة من قبل دكتورة تغذي باختيار العناصر الكربوهيدراتية المعقدة، والتي من أمثلتها تلك التي يمكن الحصول عليها من الحبوب الكاملة، وفي نفس السياق الحرص على التقليل مما يتم استهلاكه من الكربوهيدرات البسيطة، والتي يُحصل عليها من خلال الأرز او الخبز أو المعكرونة أو البطاطا أو العسل أو ما إلى ذلك.
  • البروتينات
    تشكل الأطعمة البروتينية مصدراً للطاقة في الجسم، ولكن من الضروري الحرص على اختيار البروتينات خالية المحتوى من الدهون، مثل تلك الموجودة في اللحوم الصافية، والدواجن منزوعة الجلد، والأسماك المشوية، وذلك بعيداً عن أي نوع لحوم مقلي، أما من حيث محتوى الوجبة من البروتينات فإن الوجبة منخفضة الطاقة لا بد ان تشتمل على ما يتراوح ما بين 70-100 غم من البروتين يومياً.
  • الدهون والزيوت
    على الرغم من أن مجموعة الدهون والزيوت منخفضة القيمة من حيث العناصر الغذائية ومرتفعة القيمة من حيث السعرات الحرارية، إلا أن الوجبات الصحية اليومية لا بد أن تشتمل على مقدار ضئيل منها، وهو المقدار الذي يمكن تحديده بما يقارب ملعقة صغيرة من الزيوت النباتية، وحيث أن الصلصات التي تستخدم في الطعام تحتوي على مقدار من الدهون فإنه يجب الحرص على التقليل من استعمالها واستبدالها بالمنكهات الطبيعية كالبهارات والأعشاب والزبدة؛ لأنها ذات مقدار أقل من السعرات الحرارية وأقل ضرراً.

كيف تخطط لنظام غذائي صحي ومتوازن؟

تقوم عملية خسارة الوزن بصورة طبيعية ودون أي مخاطر صحية بالاعتماد على نظام غذائي وروتين حياتي صحي، بحيث لا يتم فيه تعريض الجسم للإجهاد المرتبط بالحرمان من الطعام أو ممارسة التمارين الرياضية بشكل مبالغ فيه، فبهذه الطريقة حتى لو تمت خسارة الوزن إلا أنها ان تكون خسارة طبيعية أو دائمة، وسيظل الفرد معرضاً لاستعادة الوزن الذي تم فقدانه من جديد، وللحؤول دون الوقوع في هذا الفخ فإن النصيحة الأساسية تتمثل بالحصول على استشارة متخصصة من أفضل دكتورة أو اخصائية تغذية الامارات، فهي بمثابة الجهة الموثوقة للحصول على الإرشادات الغذائية بهدف إنقاص الوزن بشكل صحي وغير قابل للاسترداد، ومن أهم المعايير والإرشادات التي يمكن أخذها بعين الاعتبار عند التخطيط للنظام الغذائي ما يلي:

  • مراعاة أن يكون النظام الغذائي قليل المحتوى بالسعرات الحرارية، ولكن مع الحرص على غناه بالعناصر الغذائية اللازمة الأساسية، والتي تشمل كل من: السكريات، والبروتينات، والدهون، والفيتامينات، والأملاح المعدنية والماء.
  • العمل على تحديد ما يتم استهلاكه من كل من: الدهون والكربوهيدرات أو السكريات، ومن المفضل أن يتم الاعتماد على اختيار الأطعمة الكربوهيدراتية المعقدة بدلاً من البسيطة، والتي من أمثلتها البطاطا، والخبز والمعكرونة.
  • زيادة محتوى وجبات النظام الغذائي المخططة من الأطعمة ذات المحتوى البروتيني.
  • الحرص على زيادة محتوى الوجبات، سواء الرئيسية أو الخفيفة، من الألياف الطبيعية والتي يمكن الحصول عليها من الخضراوات والفواكه؛ وذلك لما تضفيه من شعور بالامتلاء والشبع لفترات أطول خلال اليوم.
  • الالتزام بتناول الوجبات المخططة وفق مواعيد منتظمة، بالإضافة لضرورة تقسيم الوجبات على مدى أكثر من 3 وجبات، ومن المفضل ألا تقل عن 5 وجبات، 3 منها رئيسية و2 خفيفتين.
  • يتراوح مقدار إنقاص الوزن الطبيعي ما بين 1-1.5 كغم في الأسبوع في حال تم استهلاك مقدار السعرات الحرارية المناسب، وهذا ما يشير إليه دكتور تغذية الامارات الخبير، حيث من الممكن أن يتم احتساب ذلك وفق المعادلة التي تشير لأن مقدار ما يجب استهلاكه من السعرات الحرارية بشكل يومي يعادل كتلة الجسم (كغم) * 22
  • يشار لأنه وعند التخطيط للوجبات الخاصة بنظام إنقاص الوزن الصحي، من الضروري أن يؤخذ بعين الاعتبار أن تكون من مكونات متناسبة من حيث القيمة المادية مع الحالة الاقتصادية للفرد، فلا يجوز ان تكون مكلفة مادياً؛ لأن ذلك من شأنه التسبب بحالة من التململ وعدم الرغبة بالالتزام بهذا النظام الغذائي.

تعرف على مواصفات سيارات بورش العظيمة

تعد سيارات بورش الألمانية إحدى أنواع السيارات الرياضية والفخمة التي قد يحلم الشخص بقيادتها، وقد صنّفت باعتبارها أكثر السيارات رفاهية في العالم، ويبدأ تاريخ هذه السيارات منذ العام 1931م حين قام فرديناند بورشه بتأسيس شركته، وكان قد قام بتصميم أول سيارة لبورش وهي بورش (64)، ثم تابعت الشركة إنتاجها من السيارات لتنتج أسطولاً فريداً وعظيماً يضم بورش باناميرا، وكايين، بالإضافة لبورش كاريرا وغيرها من الفئات، ونظراً لما تتصف به هذه السيارات من رقي وفخامة نجد العديد من الشركات الكبيرة المتخصصة بتأجير السيارات تعرض سيارات بورش للايجار في دبي؛ لتلبي بذلك رغبات عملائها بقيادة هذه السيارات المميزة.

وحتى يتسنى للراغب باستئجار أو شراء إحدى أساطير بورش تحديد الاختيار المناسب له، سنعرض في هذا المقال المواصفات الخاصة بأبرز فئات بورش، وذلك كما يلي:

  • بورش كايين
    بورش كايين أو ما يُعرف بجيب بورش، هي السيارة الحائزة على جائزة أفخم سيارة في العالم لعدة سنوات وبصورة متتالية ما بين عامي 2005 و2014م، وذلك دوناً عن تصنيفها لسنوات عديدة أخرى كأقوى سيارة، ومما يميز هذه السيارة أنها صممت بالتعاون مع شركة فولكس فاجن وجُعلت ذات دفع رباعي تعتمد على محرك (8V)، وهي سيارة رياضية قوية ومتعددة الاستعمال، وبالنظر لسعرها فهو يختلف تبعاً لاختيارات المشتري، ولكنه بشكل عام يتراوح ما بين 70 وحتى 150 ألف دولار أمريكي وقد يتجاوز ذلك.
  • بورش كاريرا
    بدأ تصنيع بورش كاريرا 911 السيارة الأشهر من بين جميع فئات بورش منذ العام 1964م وهو مستمر حتى اليوم، ليصل الإنتاج منها للجيل الثامن، ولعل سبب استمرار إنتاج هذه الفئة من سيارات بورش يعود لما تتميز به من قوة، بالإضافة لتصميمها الفريد والذي أعد خصيصاً للمنافسة في السباقات، ومن الجدير بالذكر أنها تحقق الفوز في أغلب سباقاتها، يتراوح سعر بورش كاريرا ما بين 100 وحتى 200 ألف دولار أمريكي، وقد يتجاوز ذلك في بعض الحالات وفيما يتعلق ببعض الخيارات.
  • بورش باناميرا
    تقدم أفخم شركات تأجير سيارات في دبي سيارة بورش باناميرا من ضمن مجموعتها من السيارات لما تتميز به من فخامة ورفاهية، فإلى جانب ما تتمتع به من قوة كسيارة رياضية وما حصدته من تصنيف كأقوى سيارة ما بين العامين 2010 وحتى 2014م، فقد حصلت على جائزة أفخم سيارة في العالم كذلك، وعادة يتراوح سعر بورش باناميرا ما بين 100 وحتى 300 ألف دولار أمريكي، وفي بعض الحالات قد يتجاوز هذه المدى.

محطات في مسيرة العملاق الراحل وديع الصافي

يعتبر الفنان اللبناني الراحل وديع الصافي واحداً من عمالقة الغناء والتلحين في الوطن العربي، كما يعد سبباً في نشر الأغنية اللبنانية في أنحاء العالم، وليس في الوطن العربي فحسب، ومما يمكن التأكد منه أن أغانيه تحتل مكانة مميزة في قلوب معجبيه، ولذلك يمكن رؤيتها تتصدر قائمة افضل موقع أغاني عربية، بالإضافة لتلك المواقع التي تتحدث بأخبار الفن والفنانين، وهنا سيتم التطرق لذكر مجموعة من المحطات المختارة من مسيرة عملاق الطرب وديع الصافي:

  • وديع الصافي هو وديع فرنسيس، وقد أطلق عليه لقب الصافي لصفاء صوته.
  • ولد وديع فرنسيس في شهر نوفمبر من العام 1921 لعائلة لبنانية مكونة من 8 أبناء يحتل هو الترتيب الثاني من بينهم، وكان رب الأسرة يعمل رقيباً في الدرك اللبناني، وبذلك يمكن الاستدلال على الحياة الفقيرة والمتواضعة التي عاشها الصافي في طفولته.
  • في العام 1930 نزحت عائلة فرنسيس من قرية نيحا الشوف في لبنان إلى بيروت، وهناك التحق الصافي بمدرسة دير المخلص الثانوية، وبسبب موهبته الغنائية فقد كان المغني لجوقتها، ولكن ذلك لم يدم لأكثر من 3 سنوات؛ لأنه ترك المدرسة لحبه للموسيقى، كما قرر العمل لمساعدة والده.
  • في العام 1938 دخل منافسة غنائية مع حوالي 40 شخصاُ في مباراة كانت تقيمها الإذاعة اللبنانية، وفاز وقتها بالمركز الأول، فكانت هذه انطلاقته الفنية، وكانت لجنة الحكم هي من أطلقت عليه لقب الصافي.
  • خلال العام 1947، سافر وديع الصافي مع فرقة فنية إلى البرازيل، وأمضى 3 سنوات في الخارج.
  • تميزت أغاني الصافي بكلماتها البسيطة ولهجتها اللبنانية، كما أنها كانت مطعمة بمواويل العتابا؛ مما أظهر القدرات الغنائية للعملاق الراحل، ومن الممكن الاطلاع على المجموعة الكاملة للصافي من خلال زيارة أكبر موقع كلمات اغاني امارات.
  • شكلت أغنية “ولو” علامة فارقة في المشوار الفني لوديع وتربع من خلالها على عرش الغناء العربي، فلُقب بسببها بـ “صاحب الحنجرة الذهبية”.
  • غادر وديع الصافي لبنان في العام 1976 إلى مصر، وبعدها انتقل إلى بريطانيا، ونبع ذلك انتقاله إلى فرنسا واستقراره ف باريس أخيراً في العام 1978؛ وكان ذلك بصورة أساسية اعتراضاً على الحرب اللبنانية.
  • أحيا وديع الصافي مجموعة من المهرجانات اللبنانية، كما كانت له مشاركات في بعض الأفلام السينمائية.

توفي وديع الصافي في شهر أكتوبر من العام 2013، وترك موروثاُ فنياً لا يقدر بثمن ولن يُنسى عبر الزمن.

ماذا تعرف عن تعريب المواقع الإلكترونية؟

يشير مصطلح تعريب الموقع الإلكتروني إلى عملية تكييفه بحيث يكون مناسباً لتحقيق متطلبات السوق المستهدفة للشركة، وحتى تتم هذه العملية فإن الخبير في هذا المجال سيعمل على تطبيق بعض الإجراءات الأساسية على الموقع، والتي قد تشمل ترجمة الى العربية، والنظر في الملائمة النحوية والثقافية للموقع، ويُحتمل في بعض الحالات أن يُعمد لإعادة تصميم الموقع بشكل يجعله ملائماً من الناحية القانونية والثقافية للسوق، وتظهر أهمية هذا الإجراء من خلال إدراك أهمية وجود الموقع الإلكتروني في تحقيق التواصل المباشر والمبسّط ما بين الزبائن والشركة، وبالتالي فإن عملية تعريبه تسهم في جعل التواصل أكثر فعالية وتحقيقاً لأهداف الشركة، والذي قد يؤدي في النهاية لتوصيل الشركة وإدخالها للأسواق العالمية.

أساسيات تعريب المواقع الإلكترونية

تعتمد عملية تعريب المواقع الإلكترونية على بعض الأساسيات التي لا بد من مراعاتها وأخذها بعين الاعتبار، وهنا يمكن الإشارة لأهمها كما يلي:

  • بما أن عملية التعريب تعتمد بشكل كبير على عملية الترجمة فإنه لا بد من الحرص على الاستعانة بالمترجمين المحترفين للغة المستهدفة، ويُفضل كذلك أن يتم تفضيل المترجمين الذين يعيشون في البيئة نفسها الخاصة باللغة التي سيتم الترجمة إليها؛ وذلك لتأثر عملية الترجمة بثقافة المنطقة والعديد من المستجدات اللغوية التي تحدث ما بين وقت وآخر، وبذلك فإن المترجمين المقيمين في تلك المنطقة هم الأقدر على تمييز التغييرات اللغوية الدقيقة وأخذها بعين الاعتبار عند تنفيذ عملهم، ومن الممكن كذلك الحصول على خدمات احترافية في هذا المجال من خلال مواقع الترجمة التي تقدم خدماتها في هذا المجال.
  • يُستحسن عند تطبيق تعريب للموقع الإلكتروني أن يتم أخذ الفروقات الإقليمية بعين الاعتبار، فيفضل استخدام اللغة العربية القياسية على سبيل المثال إذا كان السوق المستهدف عربي، وذلك لتفادي الأخطاء المتعلقة بسوء الفهم الناتج عن الاختلاف في اللهجات بين الدول العربية المختلفة.
  • إيلاء الأسلوب اللغوي أهمية عند عملية التعريب، ويأتي ذلك بمعنى مراعاة الفئة المستهدفة من خلال الموقع واستخدام الأسلوب اللغوي الملائم، ففئة رجال الأعمال مثلاً تتطلب أن يكون الكلام منسقاً بطريقة مختلفة عما تتطلبه فئة الشباب مثلاً، بالإضافة لذلك فإنه من المهم والمستحسن تجنب اللغة العامية في الموقع، والمصطلحات والتعابير الغريبة، والنكات، وما إلى ذلك من عناصر يصعب ترجمتها إلى ثقافات مختلفة.
  • الحرص على تنسيق لغة الموقع من حيث توحيد المصطلحات المستخدمة، وخاصة في حال احتوى الموقع على مصطلحات محددة وخاصة بالمنتجات؛ فمن شأن ذلك الإسهام بشكل كبير في الحفاظ على صورة الشركة.

هل تعاني من صعوبة حرق دهون الجسم؟

تشكل الدهون المختزنة في الجسم مشكلة حقيقية ومؤرقة بالنسبة للعديد من الأفراد، كما أنها قد تمتاز بصعوبة التخلص منها برغم بذل كافة الجهود الممكنة بهذا الخصوص، فالبعض لا يتوانى عن تجربة افضل برنامج تخسيس، ويحرص على اتباع البرنامج الرياضي المناسب، ولكن في المقابل فإنه قد لا يلحظ حصوله على النتيجة المرجوة لحرق الدهون، وفي حالات أخرى فإن جسمه قد يعود لاكتساب الوزن وخزن الدهون من جديد بمجرد التوقف عن البرنامج الرياضي أو البرنامج الغذائي المتبع، الأمر الذي قد يتسبب له بالإحباط وينعكس سلبياً على وزنه ووضعه الصحي العام.

 

فإن كنت ترغب في زيادة معدل حرق الدهون للتخلص من الوزن الزائد وتحقيق الوزن المثالي بصورة أكثر فعالية، فإننا ننصحك باتباع النصائح التالية، والتي تعتبر افضل طريقة لحرق الدهون:

زيادة مستوى النشاط البدني

يؤثر مستوى النشاط البدني الذي يتم ممارسته على معدل حرق الدهون، حيث تساعد ممارسة بعض التمارين أو بعض النماط من التمارين الرياضية على زيادة معدل الحرق في الجسم، ومن ذلك ممارسة تمارين الآيروبكس، والأنماط الرياضية التي تجمع ما بين التمارين عالية الكثافة أو الشدة والتمارين منخفضة الكثافة أو الشدة؛ كالجري بسرعة عالية بمعدل 45 دقيقة ثم تقليل سرعة التمرين لنفس المدة، وهكذا.

اختيار الحمية الغذائية المناسبة

من الضروري عند اختيار حمية غذائية معينة للانتظام عليها أن يتم مراعاة عدد السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها من خلالها، والانتباه لتجنب الحميات الغذائية القاسية، فالجسم بطبيعته لا يفرق ما بين الحمية القاسية أو غير القاسية، وعند اتباع حمية قاسية فإنه وبصورة حيوية طبيعية يخفض من معدل الأيض الأساسي ويبقي على الدهون المختزنة كمصدر أخير للطاقة، وفي المقابل سيعمل على تكسير البروتين الموجود بالعضلات كمصدر حالي للطاقة، الامر الذي لا يعود بالنفع والفائدة المرتبطة بالهدف المرجو.

كما ينصح في هذا السياق بالتركيز على تنظيم العادات الغذائية وتوازن النظام الغذائي المتبع بدلاً من اتباع الحميات القاسية، وهذا التنظيم يتحقق من خلال التركيز على تناول العناصر الغذائية المفيدة في عملية الحرق، كالألياف الغذائية والبروتين والدهون الصحية، بالإضافة لبعض المكملات الغذائية التي تحفز عملية الأيض في الجسم، وهذا كله دون الإغفال عن استهلاك الماء بكميات مناسبة؛ فله تأثير كبير وفعال على زيادة معدل الأيض، وزيادة الشعور بالشبع في حال شربه قبل الوجبات، كما أنه يزيد من حرق السعرات الحرارية، وغير ذلك الكثير من الفوائد.

تعديل العادات اليومية وتحسينها

للعادات اليومية التي يمارسها الفرد تأثير مباشر على معدل حرق الدهون وخسارة الوزن، الأمر الذي يتطلب النظر في هذه العادات لإجراء التحسينات والتعديلات المطلوبة في سبيل تحقيق الهدف الذي يُطمح إليه، ومن ذلك:

  • الحصول على القسط الكافي والمناسب من النوم، والذي يقدر بمعدل 6-8 ساعات يومياً.
  • اختيار الوقت المناسب لتناول وجبة العشاء، وهو الوقت السابق لموعد النوم بساعتين أو ثلاثة، كما ينصح بتجنب تناول الطعام بعد منتصف الليل.
  • محاولة الاعتياد على تناول الطعام ببطء، بالإضافة لوضع حصص الطعام في أطباق أصغر حجماً؛ فهذه الطريقة تجعل الدماغ يعتقد بوجود حصة كبيرة من الطعام، كما انها تسهم في سرعة الشعور بالشبع وعدم تناول المزيد.